Free Mindful Self-Compassion Online Videos from Dr. Kristin Neff and Dr. Chris Germer

March 23 2020

While we’re facing this surreal situation, here is a generous offer from Dr. Kristin Neff and Dr. Chris Germer, who have been researching self-compassion for over a decade: what it is, how it transforms our lives, and how to build it.

Through this link, you will have access to three free videos.

In the first of three videos, you will learn:

  • Why so many highly compassionate people are reluctant to turn their kindness inward.
  • How self-compassion makes us more motivated and resilient than self-criticism.
  • A guided meditation for when we’re feeling anxious or inadequate—especially if conventional mindfulness or breathing practices aren’t working … and more

Please feel free to share this with anyone who may find it useful.

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Please join Sara Riel in learning more about support for Mental Health and Addictions in Manitoba on Thursday January 28th at 2:00 PM for a Panel Discussion.📌 To join open Zoom and use meeting ID: 836 6401 7834
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Joignez-vous à Sara Riel pour en savoir plus sur le soutien à la santé mentale et aux toxicomanies au Manitoba, le jeudi 28 janvier à 14 H 00, dans le cadre d'une table ronde .📌 Pour participer, ouvrez Zoom et utilisez le numéro d'identification de la réunion : 836 6401 7834
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Practice your daily meditation and mindfulness exercises with Smiling Mind.😊 Smiling Mind is a FREE mindfulness app developed by psychologists and educators to help bring balance to your life.🌸 Download the app now on the App Store or Google Play!
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Pratiquez votre méditation quotidienne et vos exercices de pleine conscience avec Smiling Mind.😊 Smiling Mind est une application GRATUITE de pleine conscience développée par des psychologues et des éducateurs pour vous aider à trouver un équilibre dans votre vie.🌸 Téléchargez l'application sur le App Store ou sur Google Play !
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St.Amant’s FREE online Fulfilling Potential Workshop Series are back!🙌 These workshops are a user-friendly introduction to practical concepts and strategies for teaching skills and managing challenging behaviour with compassion and effectiveness. Classes are developed and instructed by Manitoba’s leading experts in applied behaviour analysis.📌 Click the link to register. ow.ly/nAUY50DdQtE
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La série d'ateliers en ligne GRATUITS de St.Amant intitulée "Fulfilling Potential" est de retour !🙌 Ces ateliers sont une introduction simple aux concepts et stratégies pratiques pour enseigner des compétences et gérer les comportements difficiles avec compassion et efficacité. Les cours sont élaborés et enseignés par des experts manitobains renommés dans le domaine de l'analyse comportementale appliquée.📌 Cliquez sur le lien pour vous inscrire. ow.ly/AuTr50DdQtF
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